Protocolo del Gimnasio
Con protocolo del gimnasio nos referimos a las reglas y comportamientos no escritos que ayudan a crear un ambiente positivo y respetuoso para todos los que hacen uso del gimnasio. Aquí hay algunas pautas básicas para seguir el protocolo del gimnasio:
1. Limpieza:
- Limpiar el Equipo: Limpiar siempre las máquinas, los bancos y otros equipos con las toallitas o el spray desinfectante proporcionados; antes y después de su uso para evitar la propagación de gérmenes y sudor.
- Devolver el Equipamiento: Después de usar el equipamiento, volver a colocar las pesas en su sitio y devolver cualquier accesorio del que se haya hecho uso a su lugar para así mantener el gimnasio limpio y seguro para todos.
- Usa una Toalla: Coloca tu toalla sobre las máquinas, bancos u otro equipamiento.
2. Respeto por los Demás:
- Comparte el Equipamiento: Concede el material a otros mientras estás descansando entre series, especialmente si el gimnasio está ocupado.
- Limita el Uso del Móvil: Mantén llamadas telefónicas breves y evita conversaciones ruidosas o disruptivas en áreas compartidas.
- Ten en Cuenta el Espacio Personal: Respeta el espacio personal de los demás asistentes del gimnasio y evite aglomerarse o rondar innecesariamente a su alrededor durante sus entrenamientos.
3. Ruidos y Molestias:
- Utiliza Auriculares: Mantén tu música en un volumen razonable usando cascos para evitar molestias a otros.
- Evita Dejar Caer las Pesas: Controla el descenso de las pesas para minimizar el ruido y prevenir dañar el equipamiento.
- Ten Cuidado con los Gruñidos: Mientras que algunos ruidos de esfuerzo son naturales, los gruñidos o gritos excesivamente fuertes pueden perjudicar a los demás.
4. Compartir y Esperar:
- Se Paciente: Si alguien está utilizando el equipamiento que necesitas, puedes preguntar amablemente si puedes entrenar en el o espera hasta que haya terminado.
- Comparte el Espacio: Hay que tener en cuenta el acceso al espacio y al equipamiento de los demás, especialmente durante las horas puntas.
- Rotar el Equipamiento: Evita acaparar varios equipos simultáneamente, especialmente durante las horas de más aglomeración.
5. Higiene:
- Vestimenta Adecuada: Utiliza ropa de deporte que sea limpia, cómoda y adecuada para el gimnasio.
- Desodorante y Perfume: Utiliza desodorante y evita usar perfumes o colonias demasiado fuertes que puedan causar molestias a los demás.
6. Seguridad:
- Utiliza el Equipamiento de Manera Segura: Familiarízate con el uso adecuado del equipo y las técnicas de levantamiento para evitar accidentes o lesiones.
- Observación: Cuando levantes pesas de gran carga, pregunta a alguien si puede observarte u ofrécete a observar a otros para garantizar la seguridad.
- Se Consciente de los Alrededores: Observa continuamente tu alrededor para evitar colisiones o accidentes con otros asistentes o equipamientos del gimnasio.
7. Cortesía:
- Di "Por favor" y "Gracias": Practica la cortesía común reconociendo al personal y a los compañeros del gimnasio con palabras y gestos corteses.
- Anima a Otros: Haz uso de palabras de apoyo y ánimo a otros miembros del gimnasio para fomentar una atmósfera positiva y motivadora.
Si respetas estas pautas básicas de protocolo en el gimnasio, estarás contribuyendo a crear un ambiente respetuoso en el gimnasio donde todos puedan disfrutar de sus entrenamientos de forma segura y cómoda.
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